Nozes – 100g

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As nozes são ricas em ácidos graxos essenciais que são os responsáveis por todos os seus benefícios. São ricas em vitaminas do complexo B, selênio, Vitamina E, magnésio, fósforo e potássio. Seus nutrientes ajudam na ansiedade, raciocínio, memória, imunidade, saúde do coração e possui ação antioxidante, melhorando pele, cabelo e unha. O zinco auxilia no aumento da produção de testosterona, aumentando a libido.

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As nozes são ricas em ácidos graxos essenciais que são os responsáveis por todos os seus benefícios. São ricas em vitaminas do complexo B, selênio, Vitamina E, magnésio, fósforo e potássio. Seus nutrientes ajudam na ansiedade, raciocínio, memória, imunidade, saúde do coração e possui ação antioxidante, melhorando pele, cabelo e unha. O zinco auxilia no aumento da produção de testosterona, aumentando a libido.

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